爆炒白贝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 22:19:03  阅读:4830 来源:本站原创 作者:刘玉玲
​健康功效 料酒:活血化瘀香菜:健胃、透疹、增强免疫力食材用料 白贝1000克 蒜蓉少许 青椒丝少许蚝油少许 生抽少许姜汁少许相克。

健康功效

料酒:活血化瘀
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

白贝1000克 蒜蓉少许
青椒丝少许蚝油少许
生抽少许姜汁少许相克食物
料酒少许香菜少许相克食物
薄生粉少许

爆炒白贝的做法

  • 1.白贝洗干净吐出沙

  • 2.葱、香菜、辣椒丝、蒜蓉

  • 3.无油无水干锅放入葱白和白贝,中火把贝焖开口

  • 4.一开口马上关火,要保持肉质鲜嫩,捞起滤干水分,这样炒出的白贝干爽鲜嫩。

  • 5.锅里烧开热油,放入蒜蓉和辣椒丝爆香

  • 6.加入蚝油、生抽、胡椒粉爆均匀。

  • 7.接着滴入生姜汁

  • 8.倒入白贝大火爆香

  • 9.待调料汁把白贝裹均匀后放香菜、葱段

  • 10.加入少许薄生粉,起锅前淋上料酒炒均匀,整个爆炒过程2分钟,太久白贝就会老。

  • 11.成品图,肉质鲜嫩多汁

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