健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
食材用料
| 黑豆200克相克食物 | 蒜头3瓣相克食物 |
| 蒜白3根 | 油适量 |
| 盐适量 | |
炒黑豆的做法
1.备好材料.
2.蒜头剁成沫,葱白切丁.
3.炒锅烧热,不用放油,下黑豆小火炒制.
4.炒成如图,黑豆开裂.
5.加清水,煮开.
6.小火煮10分钟,捞起沥干水份.
7.盛起备用.
8.热锅冷油,下蒜沫炒香,倒入黑豆翻炒5分钟.
9.加入蒜白,调入盐.
10.炒2分钟,关火.美味完成了！
11.成品图.
炒黑豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:17:26 阅读：4522
来源：本站原创 作者：秦海璐
健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆200克相克食物蒜头3瓣相克食物 蒜白3根油适量 盐适量炒黑豆的做法1.备好材料.2.蒜。
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