菠菜鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 11:08:02  阅读:7662 来源:本站原创 作者:张敬轩
​健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜:平肝、止血、润燥食材用料鸡蛋2个相克食物菠菜200克相克食物面粉2大勺 盐适量。

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

鸡蛋2个相克食物菠菜200克相克食物
面粉2大勺适量
玉米面粉1大勺

菠菜鸡蛋饼的做法

  • 1.如图准备好食材,面粉的量我是用图片的汤匙舀的…

  • 2.菠菜放入开水焯一下水

  • 3.焯水后的菠菜放凉,挤干水分,剁碎…

  • 4.面粉和玉米面粉打入两个鸡蛋…搅拌均匀

  • 5.待到面糊搅拌均匀放入剁碎的菠菜

  • 6.搅拌均匀后加入适量的盐,和生抽(生抽也可不放)

  • 7.平底锅小火烧热,放适量的油,慢慢倒入面糊,转动平底锅,均匀受热…

  • 8.小火煎2分钟后,用勺子给饼轻轻翻一个面,继续均匀的煎…小火慢煎!

  • 9.耐心小火慢煎2分钟后,蛋饼就煎好了,切成自己想要的形状,就可以吃啦!

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