懒人西红柿鸡蛋拌面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 15:52:26  阅读:4794 来源:本站原创 作者:公交MM
​健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄一个相克食物鸡蛋两个相克食物 面条一盘。

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

番茄一个相克食物鸡蛋两个相克食物
面条一盘适量
白糖适量相克食物 番茄沙司3茶匙

懒人西红柿鸡蛋拌面的做法

  • 1.食材西红柿,鸡蛋洗净放盘里备用

  • 2.西红柿两个洗净后切成小丁,鸡蛋两颗打入碗中搅拌成蛋液

  • 3.锅中加入适量冷水,烧开后把面放入锅中,大火煮开,其间可添加2—3次冷水。煮熟后捞出(过下凉水比较好)盛盘即可

  • 4.锅加热,倒入适量食用油,把蛋液倒入锅中中火翻炒成鸡蛋碎。

  • 5.鸡蛋成块后,即可放入西红柿丁。大火翻炒,加入适量糖和番茄沙司,翻炒均匀。

  • 6.大火翻炒,加入适量盐,翻炒均匀,兑入一点点水,然后用生粉勾兑一点汁兑入锅里,小火熬4—8分钟即可关火。

  • 7.把熬好的番茄鸡蛋卤浇到盛好面条的盘里就可以啦!

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