香菇丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 15:04:21  阅读:6767 来源:本站原创 作者:李治廷
​健康功效 干香菇:补虚、健脾、化痰豆腐:清热泻火、益气、解毒味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料干香菇50克相克食物豆腐2。

健康功效

干香菇:补虚、健脾、化痰
豆腐:清热泻火、益气、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

干香菇50克相克食物豆腐200克相克食物
肉馅300克食用油50ml
味精1克相克食物2克
生抽20ml鸡蛋1个相克食物
面粉1汤匙淀粉1汤匙
香油10ml半颗相克食物
1片相克食物半头相克食物
白糖10克相克食物料酒15ml
青红椒2个

香菇丸子的做法

  • 1.干香菇泡发后焯水

  • 2.猪肉馅加入豆腐、鸡蛋、面粉、搅拌

  • 3.加入生抽、葱姜蒜、料酒、盐、味精、白糖搅拌,加入香菇末搅拌上筋,然后用热油炸香备用

  • 4.青红椒切块,香菇对半切开

  • 5.炸熟的香菇丸子,青红椒,香菇

  • 6.少量食用油,加入葱姜蒜爆香,放入香菇、豆腐、丸子翻炒

  • 7.加入料酒、生抽、盐、味精和高汤翻炒,最后放入青红椒炒至断生,勾芡出锅

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