韩式素杂拌的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 11:11:03  阅读:6012 来源:本站原创 作者:何晟铭
​健康功效 黄瓜:利水、清热、解毒胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料黄瓜1个相克食物。

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

黄瓜1个相克食物胡萝卜1个相克食物
粉丝1小把相克食物木耳30克相克食物
小红椒1个香菜1棵相克食物
2瓣相克食物少许
海鲜酱油少许少许相克食物
少许相克食物香油少许

韩式素杂拌的做法

  • 1.黄瓜切丝

  • 2.胡萝卜切丝,提前浸泡好的木耳切丝。

  • 3.粉丝焯水1分钟过凉开水

  • 4.胡萝卜丝木耳丝炒水1分钟,过凉开水沥干水分备用。

  • 5.蒜切末,小红椒切丁。

  • 6.胡萝卜丝木耳加入黄瓜丝中,加入粉丝,加蒜末,小红椒丁。

  • 7.加香菜末,少许盐,海鲜酱油,香油,糖,醋搅拌均匀。

  • 8.装碗

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