健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
料酒:活血化瘀
食材用料
鱼肉(鳙鱼)1斤 | 李锦记黄豆酱1勺 |
李锦记天成一味酱油适量 | 姜4片相克食物 |
蒜3个相克食物 | 干辣椒4个相克食物 |
香菜适量相克食物 | 红烧酱油适量 |
料酒适量 | 胡椒粉少许 |
盐少许 | 玉米淀粉适量 |
酱焖鱼块的做法
1.准备好李锦记黄豆酱和天成一味特别鲜酱油。
2.所以食材处理干净。我选的是鳙鱼,鱼比较大只用了半条鱼。(也可以用其它鱼代替)
3.鱼剁成大块,用少许料酒,胡椒粉,盐腌制十五分钟以上。
4.然后加入玉米淀粉混合均匀,让每块鱼肉都沾满玉米淀粉。
5.配料切好备用。
6.锅中倒入适量油烧热。
7.用筷子夹起鱼块下锅煎。
8.两面都煎至表面金黄即可。
9.另起锅倒入油烧热,下入姜蒜爆香,
10.再加入黄豆酱和干辣椒炒出香味。
11.加入一碗水烧开。
12.再加入鱼块焖煮。
13.调入适量酱油上色,加入适量盐调味。
14.焖至汤汁浓稠后加入香菜即可。
15.成品