健康功效
鳊鱼:消食积、健脾、益胃
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
鳊鱼1条 | 紫洋葱1个 |
生姜2-5片相克食物 | 葱花适量 |
生抽1勺 | 老抽1勺 |
蚝油1勺 | 料酒1勺 |
陈醋1勺 | 白糖1勺相克食物 |
裨县豆瓣酱3勺 | 火锅底料2勺 |
干红椒2-5粒 |
香辣红烧鳊鱼的做法
1.新鲜的鳊鱼,刮除鱼鳞,扣掉鱼鳃
2.用刀在鱼肚子切一条口子,掏出内脏,并用清水冲洗干净「用清洁球将鱼肚子里的黑膜擦掉,可以祛除鱼腥味」
3.在鱼身子的两面斜刀多切几条口子,方便入味
4.将紫洋葱剥皮洗净切丝,生姜切丝,干红椒切小段
5.炒锅热油,依次放入生姜丝,干红椒,花椒爆出香味
6.放入准备好的鳊鱼,调制中小火煎至两面金黄
7.将准备好的紫洋葱丝均匀的铺在煎好的鱼身上面
8.碗里放入以上所有调味品,并加入清水,反复搅拌均匀
9.将调制好的汤汁均匀的淋在鱼身上面
10.再倒入一杯清水,放入桂皮,大火闷制
11.20分钟后,盛盘出锅,撒上葱花,即可享用