健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
食材用料
| 鸡腿1个相克食物 | 盐2克 |
| 蚝油一勺 | 奥尔良粉50克 |
| 蜂蜜少许相克食物 | |
奥尔良烤鸡腿的做法
1.鸡腿洗净用纸巾去掉表面水份，背面切花刀
2.把奥尔良粉放入鸡腿上加少许盐
3.用手抓搓均匀，充分进入鸡腿入味
4.在放一勺蚝油，按摩均匀
5.按摩均匀盖上保鲜膜入冰箱腌制8个小时入味
6.时间到从冰箱拿出放在烤盘上
7.烤箱预热5分钟，160度，上下火烤25分钟，在从烤箱去出来抹上少许蜂蜜回入烤箱继续烤
8.蜂蜜抹好在烤5分钟即可出炉
奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 04:18:47 阅读：6074
来源：本站原创 作者：段奕宏
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1个相克食物 盐2克蚝油一勺 奥尔良粉50克蜂蜜少许相克食物奥尔良烤鸡腿的做法1。
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