红烧多宝鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 05:48:32  阅读:5223 来源:本站原创 作者:马浚伟
​健康功效 桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿八角:理气、止痛、温阳白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 多宝鱼1条 橄榄油适量 葱。

健康功效

桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
八角:理气、止痛、温阳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

多宝鱼1条 橄榄油适量
葱姜蒜适量 生抽1勺
白酒1勺米醋1勺相克食物
老抽半勺桂皮1块
香叶2片八角3粒
白糖半勺相克食物香菜1根相克食物
香葱叶适量

红烧多宝鱼的做法

  • 1.多宝鱼去腮、内脏洗净,在两面各划几刀后控水,葱切碎,姜蒜切片,香菜、香葱切末。

  • 2.坐锅加油热后下多宝鱼煎至两面变色,加葱姜蒜、八角、白酒、米醋、老抽。

  • 3.加桂皮、香叶、生抽、白糖。

  • 4.加适量开水,不要淹没过鱼,中火炖至七分钟后关火。

  • 5.出锅后撒上香葱、香菜。

  • 6.准备上桌食用。

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