照烧烤鸡腿排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:06:30 阅读：1211 来源：本站原创 作者：陈嘉琪

食材用料去骨鸡腿排400g（2支）熟芝麻适量薄盐酱油2大匙调味米酒3大匙糖1/2大匙相克食物柴鱼粉1/2小匙（没有可不加）照烧烤。

照烧烤鸡腿排的做法

1.〈1〉鸡腿洗净拭干，用腌料腌约1 ~ 2小时（30分钟翻面一次）。
※ 带骨鸡腿需用刀先划至见骨腌渍，再入烤箱烤比较容易熟。

〈2〉将烤箱预热至180℃~200℃备用。
2.〈3〉鸡腿入烤箱烤约15~20分钟，表面金黄熟透即可取出，趁热撒上白芝麻。
※ 烘烤中需刷酱2次（使用照烧酱腌料正反各刷1次）。
3.

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