粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
扇贝：补肾、滋阴、下气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

粉丝蒜蓉蒸扇贝的做法

• 1.准备好材料，扇贝买的时候可以叫老板开好 ，用刷子刷干净贝壳

• 2.用小刀取出中间的扇贝肉，冲洗干净 。
  

• 3.扇贝肉用少许料酒，胡椒粉腌制一下 。
  

• 4.粉丝用水浸泡软。

• 5.蒜蓉准备好。

• 6.浸泡好的粉丝剪成10厘米长的小段，盘在贝壳上放上扇贝肉。

• 7.锅内热油，取一半蒜蓉爆香，再倒入酱油，炒出香味，装起酱汁备用 。
  

• 8.每个扇贝上淋上一点刚才做好的蒜蓉酱汁 。
  

• 9. 放上蒜蓉后就可以下锅蒸了，大火蒸5分钟，待粉丝变透明可关火移出，再撒上葱花。