健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳一朵相克食物 | 红枣12颗相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 海底椰适量 | 莲子适量相克食物 |
| 百合适量相克食物 | |
银耳羹的做法
1.把银耳放入水里泡发一个小时，切碎，备用，
2.锅里倒入水，把海底椰，百合，莲子，银耳倒入
3.二十分钟后把冰糖红枣放入，小火煲十分钟，把枸杞放入再煲十分钟，
4.40分钟后熄火，闷十分钟，装碗里
5.黏黏的银耳羹，好好喝，想不想来一碗
银耳羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 11:51:41 阅读：6850
来源：本站原创 作者：陈奕迅
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳一朵相克食物红枣12颗相克食物冰糖适。
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