健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 莲子30克相克食物 | 百合30克相克食物 |
| 红枣适量相克食物 | 水适量 |
莲子百合红枣粥的做法
1.百合提前泡半个小时
2.莲子提前泡一会，把心去掉一半！
3.小米50克
4.锅开后把莲子，百合放进去大火煮五分钟
5.把红枣留几个从中间切开就几个不切来的摆盘用！小火煮15分钟就就好了！出锅装碗喽！
6.美美的莲子百合红枣粥就做好喽！
莲子百合红枣粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 09:25:35 阅读：910
来源：本站原创 作者：赵薇
健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲子30克相克食物百合30克。
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