健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 碗豆4两 | 玉米两条相克食物 |
| 瘦肉适量 | 水（焯水用）适量 |
| 盐适量 | 花生油4勺子 |
碗豆玉米炒肉的做法
1.瘦肉洗干净切丁，用盐抓均匀
2.玉米拔好洗干净
3.碗豆洗干净
4.锅中烧沸水，把碗豆和玉米倒下去焯一下水
5.然后捞出控干水份
6.锅预热，放入花生油，油温热后，放入瘦肉炒变色
7.再倒入玉米和碗豆，加入盐炒熟即可装每
8.成品
碗豆玉米炒肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 02:48:17 阅读：4465
来源：本站原创 作者：郝蕾
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 碗豆4两玉米两条相克食物 瘦肉适量 水（。
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