佛手瓜炒蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:10:46  阅读:1026 来源:本站原创 作者:林宥嘉
​健康功效 佛手瓜:行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀鸭蛋:清热、改善血液循环、促进生长、发育味精:升压、富含蛋白质、富含钠。

健康功效

佛手瓜:行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀
鸭蛋:清热、改善血液循环、促进生长、发育
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

佛手瓜3个鸭蛋2个相克食物
老干妈适量适量
适量味精适量相克食物
料酒适量

佛手瓜炒蛋的做法

  • 1.将佛手瓜去皮去籽切成条状备用(去皮的时候注意拿好防滑,有条件可戴下手套防粘手)

  • 2.将蛋打好备用(简单的打了一下,还要多打几下哦)

  • 3.热好锅,倒入食用油后,倒入打好的蛋液

  • 4.将蛋液打散,形成块状,煎好后,装盘备用。

  • 5.洗锅热锅倒油,将切好的佛手瓜倒入油锅翻炒。(我偷懒了,直接利用煎蛋的锅简单处理,就炒佛手瓜了)

  • 6.加入适量的料酒翻炒,加快速度的同时,防止炒焦,还可以提味哦(´-ω-`)

  • 7.佛手瓜开始软化后,加入适量的盐、味精,翻炒一会儿,然后加入刚刚煎好的蛋翻炒。

  • 8.看个人口味加入适量的老干妈,快速翻炒,然后装盘。

  • 9.大功告成,开吃啦!

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