健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 凉瓜3个相克食物 | 鱼1块 |
| 姜片适量 | 油适量 |
| 酒适量 | 盐适量 |
| 糖适量相克食物 | 淀粉适量 |
| 酱油适量 | |
凉瓜焖鱼的做法
1.准备好食材
2.凉瓜切去囊切片，加两勺盐腌制，大约20分钟
3.鱼放一点盐腌制下，这样更入味，煎鱼不容易碎
4.凉瓜用热水焯一下，去苦味，用菜篮装起沥干水分
5.鱼放姜两边煎至一下备用
6.放油炒一下凉瓜，再放鱼，然后加入适量水
7.调酱汁，加入料酒、盐、酱油、淀粉、糖、水兑成汁
8.快煮好了放入酱汁翻炒，上锅
凉瓜焖鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 20:54:29 阅读：5679
来源：本站原创 作者：段思思
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料凉瓜3个相克食物 鱼1块 姜片适量油适量 酒适量 盐适量糖适量相克食物淀粉适量酱油适量。
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