健康功效
海带：软坚、化痰、消痰
食材用料
| 海带100克相克食物 | 肉200克 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 葱少量相克食物 |
| 蒜头少量相克食物 | 辣椒一个相克食物 |
海带丝炒肉丝的做法
1.把肉和海带洗净切丝
2.在肉上放少量生抽用来上色
3.把辣椒和蒜头切好备用
4.油五分热后，下肉炒匀两边受热
5.放少量的盐后，放辣椒炒匀倒入适量的水
6.两边受热，水分被吸收后放入葱
7.放入少量的鸡精炒匀后出锅
海带丝炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 21:01:01 阅读：5246
来源：本站原创 作者：窦智孔
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带100克相克食物 肉200克油适量 盐适量 生抽适量葱少量相克食物蒜头少量相克食物辣椒。
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