海鲜炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 15:06:02  阅读:1650 来源:本站原创 作者:汤芳
​食材用料海鲜炒饭的做法1.大米洗净后,泡入水中20分钟后沥干备用;2.大虾洗净去肠,开水中焯水至变红捞起备用;3.热锅后溶解黄油。

食材用料

海鲜炒饭的做法

  • 1.大米洗净后,泡入水中20分钟后沥干备用;

  • 2.大虾洗净去肠,开水中焯水至变红捞起备用;

  • 3.热锅后溶解黄油,加入沥干的生大米持续以中火拌炒; 要不停的翻炒,避免糊~

  • 4.取另外一个锅子,加入少许黄油、洋葱、番茄一起倒入炒,加入少许糖、盐、泰国香辣酱,喜欢蒜的也可以放,我还倒入了些咖喱汁(比起番茄口味我更喜欢咖喱~)~然后倒入倒点白葡萄酒/白酒,加热水~烧开。

  • 5.在米饭锅子里加入大虾、鱿鱼、扇贝、虾仁,然后把烧好的汁倒入米饭锅子~保持高火,烧20分钟到30分钟,注意不要烧焦~

  • 6.汁水收干~然后加入熟的玉米粒、胡萝卜、青豆,翻炒几分钟,加藏红花(这个东西好贵的~一小小撮就要50元哦~所以就跳过巴~)调味出锅~

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