蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 19:30:08  阅读:2682 来源:本站原创 作者:高胜美
​食材用料 鲜活鲍鱼7只粉丝1小把相克食物大蒜适量相克食物 蒸鱼豉油适量蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法1.1 鲍鱼清洗干净。2.粉丝剪短,提前。

食材用料

鲜活鲍鱼7只粉丝1小把相克食物
大蒜适量相克食物 蒸鱼豉油适量

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法

  • 1.1 鲍鱼清洗干净。

  • 2.粉丝剪短,提前泡软。

  • 3.用小刀,轻轻取出鲍鱼后剔除内脏。

  • 4.保留鲍鱼壳,用小刷,刷洗干净。

  • 5.把鲍鱼肉冲洗干净后在上面切上花刀。

  • 6.大蒜剁成蒜泥备用。

  • 7.锅中注入油烧热,加入蒜泥爆香。

  • 8.再倒入蒸鱼豉油炒匀。

  • 9.把泡好的粉丝放在鲍鱼壳里。

  • 10.粉丝上放鲍鱼肉。

  • 11.全部做好后放入盘中,淋上蒜料汁。

  • 12.蒸锅注入水,水开后放入鲍鱼,大火蒸至5--8分钟。

  • 13.另起锅加入油,烧热。

  • 14.将油趁热,浇在鲍鱼上即可。

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