健康功效
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
韭菜：温中、补肾、解毒
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 姜15克相克食物 | 蒜头15克相克食物 |
| 鲜鱿鱼400克 | 韭菜250克相克食物 |
| 盐5克 | 鸡精5克 |
| 花生油50克 | 生抽8克 |
| 红辣椒2个 | |
韭菜鱿鱼丝的做法
1.鲜鱿鱼按心得切好待用
2.蒜、姜、辣椒切好待用
3.韭菜花洗净切段备用
4.热锅冷油放蒜、姜、辣椒爆香放鲜鱿炒至鲜鱿卷花
5.鱿鱼卷花放韭菜放入大火爆炒，加少许盐、鸡精、加生抽提鲜
6.炒锅收汁关火装盘
韭菜鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 05:25:10 阅读：4379
来源：本站原创 作者：孟庭苇
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料姜15克。
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