健康功效
小米：安神、和胃、补虚
莲子：养心安神、止泻、补脾
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 小米50克相克食物 | 莲子50克相克食物 |
| 绿豆65克相克食物 | 红豆65克相克食物 |
| 花生50克相克食物 | 黑米50克相克食物 |
| 红枣40克相克食物 | 大米60克相克食物 |
| 糖适量相克食物 | 水适量 |
五谷杂粮粥的做法
1.杂粮都备好
2.全部装一起
3.用冷水泡两个小时左右
4.捞出洗净
5.放入锅
6.加适量水和红枣上锅熬粥
7.时间到，好了
8.五谷杂粮粥
五谷杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 05:32:39 阅读：2996
来源：本站原创 作者：黄晟晟
健康功效 小米：安神、和胃、补虚莲子：养心安神、止泻、补脾绿豆：暖肝、利水、清热食材用料小米50克相克食物莲子50克相克食物。
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