健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 蔬菜清汤850毫升 | 烹饪用大苹果1个 |
| 欧洲防风550克 | 中等大小洋葱1颗 |
| 葵花籽油1汤匙 | 大蒜1瓣相克食物 |
| 香菜（芫荽）末2茶匙 | 小茴香粉1茶匙 |
| 姜黄粉1茶匙 | 盐适量 |
| 牛奶300毫升相克食物 | 点缀： |
| 香菜（芫荽）数枝 | 原味酸乳酪4—6汤匙 |
欧洲防风香汤的做法
1.蔬菜汤以文火加热。苹果、欧洲防风去皮，苹果切成4瓣，去芯。苹果、欧洲防风切块待用。
2.洋葱去皮切碎。锅烧热，下葵花籽油，放入洋葱煎软。
3.大蒜去皮切成粗粒，放入锅中。加入香菜末、小茴香末和姜黄粉，煮一分钟。
4.热汤倒入锅中，加苹果、欧洲防风和盐。煮沸后调低火力，加盖煨15分钟。
5.香菜洗净沥干，摘下叶子。
6.锅离火，注入牛奶，拌匀。用食物调理机或搅拌机把汤调成糊状，重新加热。
7.汤舀到碗中，用香菜叶点缀。准备一碟酸乳酪，由用餐者自取。
