珍珠小米疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 03:54:28  阅读:2155 来源:本站原创 作者:撒贝宁
​健康功效 小米:安神、和胃、补虚胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小米半小碗相克。

健康功效

小米:安神、和胃、补虚
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

小米半小碗相克食物面粉适量
鸡蛋1个相克食物番茄1个相克食物
1段相克食物 悉茄酱1勺
胡椒粉1小勺芝麻油适量
适量半勺相克食物

珍珠小米疙瘩汤的做法

  • 1.小米淘洗一下

  • 2.入开水锅中,中火煮三分钟

  • 3.捞出沥干水分

  • 4.西红柿去皮切成小块,葱切成葱花,把鸡蛋磕在碗里,搅匀备用

  • 5.煮好的小米中加上适量面粉,用筷子搅匀。

  • 6.一直到小米沾满面粉,没有多余面粉在盆中即可。

  • 7.炒锅中加适量油,爆香葱花

  • 8.再倒入西红柿小丁,炒至西红柿出汤

  • 9.加入番茄酱和一小勺白糖继续翻炒

  • 10.倒入适量清水烧开后,多煮一会

  • 11.撒上小米疙瘩,搅拌均匀,中火煮至汤汁浓稠

  • 12.小米疙瘩熟透后,淋上打散的鸡蛋液

  • 13.加入盐、胡椒粉、芝麻油,搅拌均匀。

  • 14.疙瘩均匀了,像珍珠一般。

  • 15.成品图

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