南瓜花馍馍的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 03:13:43  阅读:7955 来源:本站原创 作者:何静
​食材用料 南瓜泥200克 玉米面100克 白面200克 酵母粉3克南瓜花馍馍的做法1.南瓜洗干净切成块放入锅中,上汽后蒸十五分钟备用。2.。

食材用料

南瓜泥200克 玉米面100克
白面200克 酵母粉3克

南瓜花馍馍的做法

  • 1.南瓜洗干净切成块放入锅中,上汽后蒸十五分钟备用。

  • 2.趁热将南瓜压成泥,放温后,大约30度左右,然后加入所有的粉和酵母粉一同拌匀

  • 3.用勺子将面粉和南瓜泥拌匀成面穗状,看图中样子

  • 4.然后用手揉成光滑的面团。放温暖处,醒发三十分钟

  • 5.大约半个小时后,看面团成蜂窝状。

  • 6.将面团再次揉匀,做成长条,备用。

  • 7.然后用刀切成相同大小的挤子,看图中

  • 8.将切开的挤子团圆沾点手粉,找个花型的模具

  • 9.挤子放进模具中按扁压成型,如图中

  • 10.然后扣出来,像图中那样依次做完

  • 11.做完的花馍馍静放10分钟第二次醒发

  • 12.热水上锅蒸15分钟,焖两分钟即可出锅

  • 13.蒸好的花馍馍盛出放到篦子里,散散热气

  • 14.取几个端上餐桌喽!吃吧健康营养美味!

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