健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
黄瓜：利水、清热、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 莲藕一节相克食物 | 土豆一个相克食物 |
| 黄瓜一根相克食物 | 玉米油一两 |
| 大蒜两瓣相克食物 | 小红椒三个 |
| 食盐一克 | 味精一克相克食物 |
素炒三丁的做法
1.将莲藕，土豆，黄瓜全部切成大小一至的丁待用
2.热锅凉油，下蒜末炒香！
3.将蒜末炒香后先下入莲藕炒两分钟！
4.在下入土豆炒两分钟左右
5.最后下入黄瓜翻炒均匀，放入小红椒圈和盐味精炒匀后关火！
6.出锅装盘即可，看个人喜好可在盘子周围做些装饰！
素炒三丁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 03:44:56 阅读：480
来源：本站原创 作者：孙燕姿
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕一节相克食物土豆一个相克。
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