健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
| 莴笋半根相克食物 | 油适量 |
| 麻油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 蒜泥适量 |
| 树椒2个 | 糖适量相克食物 |
| 醋适量相克食物 | 香油少量 |
凉拌莴笋的做法
1.莴笋去皮，切丝备用。
2.蒜切末，辣椒切末，香菜切段。
3.切好的莴笋燎一下。变了颜色就行。
4.放入凉水泡着，放入少量盐。
5.捞出放在盘子里。
6.油热了，放入蒜末，辣椒末。
7.蒜末变色了浇在莴笋上面。
8.放入适量盐，糖，香油，麻油，鸡精，醋。开吃
凉拌莴笋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 01:59:24 阅读：8602
来源：本站原创 作者：赵文瑄
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋半根相克食物油适量麻油适量 盐适量 鸡精适量 蒜泥适量 树椒2个糖适量相克食。
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