虫草花蒸太阳鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 17:41:19  阅读:1815 来源:本站原创 作者:王绍伟
​健康功效 虫草花:补虚、止咳、补肺姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 太阳鱼两条虫草花5克姜适量相克食物蒜适量相克食。

健康功效

虫草花:补虚、止咳、补肺
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

太阳鱼两条虫草花5克
适量相克食物适量相克食物
厨用花雕酒适量 生抽适量
盐巴适量白糖适量相克食物
适量

虫草花蒸太阳鱼的做法

  • 1.虫草花提前用清水泡发

  • 2.买回来的两条太阳鱼,太阳鱼个头不大,两条加起来六七两左右

  • 3.鱼去内脏收拾干净,在鱼身上划两道浅口,反面也划两道,帮助鱼入味!倒适量的厨用花雕酒涂抹在鱼身上,放入几片姜,腌制半个小时。

  • 4.鱼腌制后将虫草花均匀铺在鱼面上放入蒸锅,蒸锅内放入足量的水,大火蒸个八分钟,关火焖两分钟取出。

  • 5.开始做酱料,取一小碗倒入适量的生抽,盐巴,白糖,花雕酒,加少量的水拌匀至白糖和盐巴融化

  • 6.不粘锅烧热放适量的油,放入切好的姜蒜,大火炒香

  • 7.倒入调好的酱汁,蒸好的鱼盘子里的汁也倒进锅里,一起煮开

  • 8.把煮好的酱汁均匀浇到鱼身上,放点葱花,再浇点热油,就完成了

  • 9.来一张光线好的图!因为我家老板不怎么喜欢葱味,所以我的菜都没怎么放葱,最后的步骤也就省了!

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