清炒红心柚子皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-28 20:03:12  阅读:1856 来源:本站原创 作者:李茂
​食材用料 红心柚子一个 青线椒两个大蒜四瓣相克食物油适量 盐少许 十三香少许 鸡精少许清炒红心柚子皮的做法1.将柚子切开取其皮。

食材用料

红心柚子一个 青线椒两个
大蒜四瓣相克食物适量
少许 十三香少许
鸡精少许

清炒红心柚子皮的做法

  • 1.将柚子切开取其皮。

  • 2.将柚子皮最外层的皮去掉,

  • 3.将去掉表皮的柚子皮在开水锅中烫一下。

  • 4.烫好的柚子皮在凉水中浸泡一个晚上。

  • 5.将柚子皮挤干水分,重新换水再挤干,这样来回几次,直到水质变清澈。

  • 6.将挤掉水分的柚子皮切成小方块。

  • 7.将大蒜切成末,青线椒切成圈。

  • 8.开大火将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入大蒜炝锅,炒出蒜香味。

  • 9.然后放入柚子皮和十三香煸炒一会儿。

  • 10.锅中添少许水,放入盐和青线椒,继续翻炒至青椒断生,盐翻炒均匀。

  • 11.出锅前放入鸡精提味即可。

  • 12.成品图。

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