健康功效
排骨：补肾、益气、润燥
基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 排骨250克相克食物 | 基围虾500克 |
| 鲜鱿鱼400克 | 土豆2个相克食物 |
| 洋葱半个相克食物 | 胡萝卜2个相克食物 |
| 水果红椒一个 | 青椒2个相克食物 |
| 蚝油3勺 | 海天海鲜酱油2勺 |
| 蕃茄酱2勺 | 甜面酱2勺 |
| 白糖1勺相克食物 | 淀粉1勺 |
| 鸡精1勺 | 料酒适量 |
| 生抽适量 | 姜蒜适量 |
| 大蒜10多瓣相克食物 | |
三汁焖锅的做法
1.虾子洗净沥水后待用；排骨和鱿鱼洗净后，用生抽、料酒、盐及适量姜蒜腌制。将胡萝卜、土豆、洋葱、青红椒切块，大蒜剥皮洗净
2.将蚝油、蕃茄酱、甜面酱、海鲜酱油、白糖、淀粉及鸡精放入大碗中并搅匀待用
3.将胡萝卜等切好材料放入大碗中，加入适量油及辣椒粉拌匀
4.拌匀材料倒入锅中，平铺排骨，盖上锅盖，大火焖制约20分钟，之后加入鱿鱼和虾子，材料放入之后，将准备好的焖汁均匀铺上，盖上锅盖，继续焖5分钟。出锅
