健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:温中、止泻、止痛
八角:理气、止痛、温阳
食材用料
里脊400g相克食物 | 大白菜6片相克食物 |
蒜一头相克食物 | 姜一块相克食物 |
郫县豆瓣3汤匙 | 花椒20g |
辣椒10g相克食物 | 八角2个 |
桂皮一块 | 油150ml |
盐1茶匙 | 料酒1茶匙 |
淀粉2茶匙 | 蛋清1个 |
水煮肉片的做法
1.里脊肉切薄片(先冷冻一下比较好切)。
2.加盐1茶匙,料酒1茶匙,淀粉2茶匙,蛋清1个用手抓匀,腌制30分钟。
3.大白菜洗净沥干切好备用。
4.锅里热大约150ml油,加入花椒10g,辣椒5g,八角,桂皮,山奈,小火慢炸10分钟至出香气。
5.捞出调料,把花椒和辣椒切碎备用。
6.油滤在碗里。
7.2中炸好的油舀三汤匙入锅中,加少许辣椒和花椒,姜片蒜碎爆香。
8.倒入白菜翻炒(可以先放白菜梆,炒一会再放入叶)几分钟,加盐1茶匙出锅。
9.铺入大碗中,备用。
10.锅里从新加入炸好的香油3匙,加入剁碎的郫县豆瓣。
11.小火慢慢炒至出红油。
12.放入切碎的蒜,姜片,少许辣椒花椒爆香。
13.加入高汤,熬开后,把1中腌好的肉放入,划散,煮开锅即可。
14.倒入铺了白菜的碗中。然后把2中炸香油剩余切碎的辣椒花椒和剩余的蒜碎放在上面。锅里从新倒入剩余的香油,加剩余的辣椒花椒小火爆香,浇在碗里即可。撒上少许香葱碎点缀。