健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 菲利牛排1包 | 意大利面1包 |
| 鸡蛋1个相克食物 | 西兰花2、3朵相克食物 |
| 小番茄3、4个 | |
家庭版简易牛排套餐的做法
1.准备食材
2.撕开包装，洗净西兰花和小番茄
3.锅内加入少许油烧七八成熟放上模具将鸡蛋打入模具内小火煎熟
4.西兰花放入开水中烫一分钟
5.将意面倒入锅内加入少许清水炒软后盛入盘中
6.锅烧热倒入黄油包
7.放入牛排煎至两面变熟
8.将煎好的牛排切成两块放入盘中
9.最后把黑胡椒汁炒熟淋上即可
家庭版简易牛排套餐的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 03:05:46 阅读：8767
来源：本站原创 作者：林志玲
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 菲利牛排1包 意大利面1包鸡蛋1个相克食物西兰花。
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