食材用料
| 菜心500克 | 蒜瓣5瓣 |
| 植物油2勺 | 盐适量 |
| 味极鲜1勺 | |
清炒高脚菜心的做法
1.高脚菜心洗干净，从中间摘成两段
2.大蒜拍扁去皮
3.热油加入蒜瓣爆香，蒜瓣完全浸泡在油里炸至金黄色
4.加入高脚菜心
5.有节奏的翻动维持菜心均匀受热又整齐不乱
6.炒至油亮略出汁，加入适量盐调味
7.出锅
8.浇上味极鲜，完成
清炒高脚菜心的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 18:16:38 阅读：7354
来源：本站原创 作者：陈建州
食材用料 菜心500克 蒜瓣5瓣 植物油2勺 盐适量 味极鲜1勺清炒高脚菜心的做法1.高脚菜心洗干净，从中间摘成两段2.大蒜拍扁去皮3.。
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