夏日炎炎，紫外线强烈，如果不注意做好防晒工作，很容易被晒成“非洲妹”，晒黑是很多美眉无法容忍的，那么该如何防晒呢?被晒黑

　　每种食物所含的营养成分不一样，那么怎么搭配才能发挥最佳的功效呢?今天小编就介绍给大家一些食物的黄金搭配，养生功效翻倍

　　现在广东很多地方都在下雨，湿气重。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼鳞适量油适量 盐适量面粉适量鸡蛋1个相克食物 五香粉适量孜然粉少量胡椒粉少

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 肉丁2一3两胡萝卜一根相克食物黄瓜一根相克食物 脱

食材用料辣椒300克相克食物花椒适量 盐适量 白酒适量 凉白开500克泡辣椒的做法1.把辣椒清洗干净，顶部切掉，晾干2.锅开滚水，把

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨适量相克食物 新鲜香菇适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 肉丝100克胡萝

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料面粉适量茄子2个相克食物油少许 盐少许 十三香少许 辣椒油少许茄子素馅饺子的做法1.准

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 蒸好的莜面适量豆苗适量相克食物西红柿一个相克食物圆葱少许相克食物 盐少许胡麻

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子三根相克食物油适量蒜三瓣相克食物辣椒三个相克食物葱两根相克食物 盐适量 鸡精少

食材用料面粉200克青菜1颗相克食物鸡蛋1颗相克食物 里脊肉适量 葱姜蒜、生抽胡椒粉适量三鲜疙瘩汤的做法1.准备好简单辅料（鸡肉