健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐一小勺油少半锅 辣椒面适量自制零食香脆薯条的做法1.准备一个细孔擦

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黑米少许相克食物大米适量

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜适量相克食物腐竹适量相克食物 盐适量 鸡精

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1/4 杯相克食物蜂蜜1小茶匙相克食物 水果1/2杯 黄，绿柠檬，橙子适量水果酸奶冰淇淋的做法1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨相克食物冬瓜相克食物玉米相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料韭菜400克相克食物鸡蛋3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物香葱两棵相克食物油适量 盐，十三香少许葱香炒蛋的做法1.鸡

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料西红柿1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆500g相克食物红椒1个青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉35g 植物油15g牛奶20g相克食物 砂

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜1/2个相克食物酸奶1瓶

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肘1个 植物油适量 盐5小勺 十三香1小勺 鸡精2小勺 老抽2小勺料酒3小勺冰糖8个相克食