健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉五小碗 菠菜汁半碗 火龙果汁半碗 胡萝卜汁半碗鸡蛋一个相克食物 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆一个（大的）相克食物

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料螃蟹两只相克食

食材用料 原味棉花糖150g 全脂奶粉100g 无盐黄油50g 熟花生碎150g 抹茶粉（制作抹茶口味使用）6g 蔓越莓干（制作蔓越莓口味使用

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆80克相克食物雪梨1个相克食物冰糖适量相克食物黑豆炖雪梨的做法1.准备好食材2.黑豆

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯紫薯适量面粉500克 酵母3克白糖80克相克食物 盐少许彩色馒头的做法1.面粉

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料羊排1千克芦笋500克相

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育食材用料牡蛎半碗相克食物 土鸡蛋2个 水100克 盐10克胡萝卜1片相克食物牡蛎蒸蛋

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜半斤相克食物 盐巴适量

食材用料 去皮猪前腿肉一斤香芹一斤相克食物 葱，姜，豆豉适量 蚝油，五香粉少许 油，香油适量 盐，生抽适量猪肉香芹馅的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料 南北对虾500g土

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉300克相克食物 水600毫升 盐少许姜1片相克食物减肥汤的做法1.猪肉洗干净切小块2.再