健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭苔一把鸡蛋三个相克食物 盐适量韭苔炒蛋的做法1.韭苔洗干净，摘去尾部的

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50g牛奶35g相克食物 砂糖（蛋白）15g 砂糖（蛋黄

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 椰子汁一瓶西瓜一小块相克食物猕猴桃一个相克食物 小台

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 中筋面粉250g 水240c.c. 盐1/2小匙 蛋1个高丽菜3~4片约150g相克

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 透迪1只蛤蜊9~15颗相克食物虾适量相克食物 大头菜适量 盐适

食材用料 韩式泡菜150G 梅花肉150G韩式泡菜猪肉的做法1.作法:1.将两种食材拌匀，移至冷藏一起腌约2小时，让猪肉可以因泡菜所含酵

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜1颗相克食物牛奶适量相克食物 盐适量 鸡精粉适量滑顺香浓

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 新鲜水果适量 制冰盒1各蜂蜜1大匙相克食物 温水200cc柠檬半颗相克食物 薄荷叶1大

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸭内脏粉丝相克食物西

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 纯牛奶一袋巧克力2块相克食物 蛋清1个白砂糖30克相克食物冰激凌

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 隔夜米饭两碗胡萝卜80克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物 青尖椒1个 红