健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 土司一片白菜一片相克

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡胗半斤相克食物鸡心半斤相克食

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆1个相克食物茄子5根相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角适量相克食物西红柿1个相

食材用料西米三匙 奶茶一包(22g)糖两匙半相克食物 水适量奶茶西米露的做法1.锅中放进适量水烧至沸腾。2.待水沸腾后倒进西米，煮2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 挂面70克 紫茄一个胡萝

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 燕饺适量 红薯芽适量紫菜适量相克食物香菜适量相克食物 鸡精适量麻油适量燕饺紫菜养生

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺紫薯：补脾、益气、宽肠通便黑米：明目、暖肝、健脾食材用料花生适量相克食物紫薯2个相克食物黑

食材用料 辣椒适量 酱油一大勺 醋五分之一勺 盐适量酱油辣椒的做法1.辣椒洗净2.切小段3.锅底放一丁点油4.下辣椒翻炒至熟5.醋，酱

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜一颗相克食物粉丝一把相克食物蒜适量相克

食材用料 大米100克 沙虫干20条 瘦肉100克姜1小粒相克食物 盐适量料酒适量 葱花适量沙虫瘦肉粥的做法1.准备食材2.沙虫干剪成段，