健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉256克鸡蛋一个相克食物白糖40克相克食物 玉米油10克

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲅鱼2条相克食物 腌制用料 料酒25克20克 白胡椒粉适量

食材用料 山羊肉大约1千克 六味（滋补清热药材）适量山羊肉炖六味的做法1.这些中成药俗称“清凉补”，里面有党参北芪 沙参 玉竹

食材用料面粉200克 开水110克油适量春饼的做法1.面粉倒入盆中。2.加入开水，用筷子搅至无干粉。3.揉成光滑的面团醒10分钟。4.分

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐一块相克食物香菜适量相克食物油适量酱油适量 盐

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋两百克相克食物 李锦记蒜蓉辣椒酱一勺子大蒜十克相克食物葱两根相克食物 盐

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭小碗相克食物 李锦记天成一味特级鲜酱油适量腊肠一根相克食物红萝卜少量黄瓜少量相克食物

食材用料 面筋6根 李锦记卤水汁150克 老抽一小勺 葱姜蒜各3个辣椒一个相克食物卤面筋的做法1.李锦记卤水汁2.按1:3配卤汁与水，加

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豇豆相克食物西红

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料鲅鱼1条相克食物 李锦记特极鲜酱油适量醋适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉（肥瘦比3:7）300g 馄饨皮一斤 鲜香菇50g