健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶1瓶相克食物 棉花糖1包 小锅1 晚碗1 过滤器1 容器1 汤勺1简单易做小布丁的做法1.牛奶和棉

食材用料面粉500克 酵母5克白糖一汤匙相克食物 清水适量蒸馒头的做法1.将酵母和白糖放入面粉中2.用筷子将它们搅拌均匀3.一点一点

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物 李锦记卤水汁100毫升 水300毫升卤鸡腿的做法1.准备材料2.瓷锅中放

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉250克相克食物金

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉2块 大葱段4段 姜片6片

食材用料乌鸡半只相克食物花旗参30克相克食物 食盐适量 清水2000毫升花旗参乌鸡汤的做法1.准备乌鸡半只，洗净切块，花旗参30克。

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄刺鱼3条豆腐1斤相克食物黄酒3勺生姜适量相克食物 盐适量黄刺鱼炖豆腐的做法1.把

食材用料 海带丝500克 小米椒4个生姜一小块相克食物蒜头4瓣相克食物香菜一根相克食物 盐适量油适量 生抽适量醋适量相克食物香油

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪心小半个相克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料黄豆适量相克食物花生适量相克食物红枣1个相克食物花生奶的做法

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕一小节相克食物 香菜根少许 盐少许淀粉少许干煸藕丝的做法1.准备食材2.藕切丝后立即放

食材用料 玫瑰花1朵 银珠糖适量 蛋糕胚2片 夹心水果30克 打发奶油60克 巧克力线膏适量 翻糖花1个 草莓果酱10克玫瑰花蛋糕的做法1