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健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料豌豆鸭蛋相克食物 盐油豌豆炒蛋的做法1.豌豆洗干净。2.鸭蛋2只打匀

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健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料枸杞几粒相克食物豆腐两大块相克食物 肉末少许 肉末适量淀粉适量 生抽少许 生抽适

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白果适量相克食

食材用料 普通面粉200克 小米面粉100克 小枣150克 酵母5克 无铝泡打粉1克白糖5克相克食物 温水适量小米面枣饼的做法1.把面粉，小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料肉皮适量胡萝卜半根相克食物 盐适量酱油适量醋适量相

食材用料 熟熏肉200克莲藕200克相克食物洋葱50克相克食物 姜丝适量糖适量相克食物 郫县辣椒适量 老抽适量 盐适量回锅肉烧藕片的

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津紫菜：软坚、化痰、止咳胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 煮鸡蛋一个 秋葵数个苹果适

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡花旗参相克食物田七 瘦肉红枣相克食物 水 盐花旗参田七煲鸡汤的做法1.鸡，