健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡发好的黄豆半小碗红枣七、八个相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 毛豆米250克2一3人吃 肉末适量 青花椒4一5粒 猪油（其他

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨500克相克食物油适量 盐适量 生

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉600克相克食物 面

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料平菇300克相克食物豆腐一块相克食物 精瘦肉50克 盐

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡翅相克食物 可乐姜相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克 玉米油20克 糖粉20克鸡蛋3个相克食物磨牙棒的做法1.材料备用

健康功效 知了：镇惊、清热、熄风食材用料知了适量黄瓜适量相克食物 椒盐适量辣椒适量相克食物芝麻适量相克食物油炸知了侯的做法

食材用料 肉滑200克鸡蛋1个相克食物淀粉1小勺糯米适量相克食物 盐适量料酒适量姜适量相克食物葱适量相克食物 鸡精适量电饭煲蒸出

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料排骨600克相克食物大蒜100克相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉1块黄瓜1根相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一个相克食物红枣十个相克食物枸杞适量相克食物薏米适量相克食物莲子