健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆角半斤相克食物

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳食材用料猴头菇2个相克食物鸡爪10个相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 胡罗卜1根豆腐200克相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量蚝油适量 葱花少

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 草莓味高乐高粉30克牛奶50克相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 紫薯粉适量 酵母适量白糖少许相克食物紫薯玫瑰馒头的做法1.面粉、紫

食材用料 紫薯一个100g糯米粉50g淀粉3g甜酒半小碗相克食物糖30g相克食物 水适量i 枸杞（点缀）五粒酒酿紫薯珍珠圆子的做法1.将紫

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 小海螺500g葱相克食

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一把相克食物蒜四瓣相克食物干辣椒三个相克食物 盐适量清炒空心菜的做法1.空心

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒适量相克食物蒜半头相克食物花椒十几粒香菜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物面粉100克 十三香适量 盐适量陕北洋芋擦擦的做法1.土豆一个2.擦成丝泡

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料米饭一碗相克食物海苔一张相克

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲈鱼一条相克食物辣椒一根相克食物