食材用料面粉一斤 水300克 发酵粉5-6克芝麻少许相克食物油少许发面芝麻饼的做法1.面粉水酵母粉放入面包机 揉面20分钟左右 醒发2.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200克 老豆腐一大块姜一块相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪前腿肉馅500克鸡蛋4个相克食物 姜汁（或姜

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两根相克食物冰糖适量相克食物大米两把相克食物 清水适量红薯粥的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 三道磷一条料酒少许 葱姜大料适量五花肉3一4片 盐十三香适量 蚝油酱油适量 香

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 玉米面荞

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳适量相克食物辣椒适量。相克食物 圆葱和肉丝适量。凉拌木耳的做法1.把辣椒和木

食材用料 小米椒 蒜蓉 豆豉适量 盐 鸡粉 油适量豆豉辣酱的做法1.准备好材料，把辣椒蒜蓉剁碎2.锅里倒油3.油热后放入蒜蓉，爆出香

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鱼2条大葱1棵相克食物姜1块相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物面粉半碗 盐半小勺 小香葱一颗香煎土豆片的做法1.土豆去皮洗净2.土豆

食材用料 羊小腿1条葱一段相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物孜然粉适量 辣椒粉适量料酒适量 烧烤料适量 锡纸包住羊腿即可烤

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 丸子用料：肉馅500克 北豆