健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 拉架两个胡萝卜一个相克食物木耳少量相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 白菜片100克木耳50克相克食物 猪肉片20克白醋20克相克食物 生抽适量蚝油适量 花椒

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉160克 椰汁180克 细砂糖18克食用油9克红枣适量相克食物 核桃仁适量糯米

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒1个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉180g 蛋黄3个黄油80g 葡萄干/蔓越莓60g 奶粉12g 细砂糖50g葡萄

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小麦面粉

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热木耳：润肺止咳、补气、止血葱白：通阳、解毒、发汗食材用料娃娃菜五六片叶子相克食物木耳适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物面粉一碗 清水一碗 盐适量香菜两根相克食物葱两根相克食物

健康功效 火龙果：活血化瘀红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物 澄粉1汤勺红豆

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮6牛奶100毫升相克食物 淡奶油40毫升 鸡蛋黄2个白糖20克相克食物家庭蛋挞的做法1.准备

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 中排骨一条生姜一片相克食物 生葱一棵香芋适量相克食物花生油少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕一节相克食物土豆一个相克