健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一人份相克食物 寿司紫菜一片午餐肉厚片一片鸡蛋一个相克食物 生菜心两片 保鲜膜一片（尺寸

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 长茄子1个胡萝卜1小段相克食物青椒1个

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油菜200g相克食物香菇150g相克食物蒜10g相克食物蚝

食材用料面粉500克 酵母3克糖20克相克食物 水适量菊花卷的做法1.面粉，酵母，糖放入容器里2.缓慢加入水和成面团3.盖上盖醒发一个

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健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁半斤相克食物 猪肉馅半斤 面饼1袋 葱末适量 姜末适量

食材用料 红薯叶500克 酸笋150克花生油适量 盐适量 鸡精适量酸笋炒红薯叶的做法1.准备好食材2.红薯叶浸泡二十分钟 洗净备用3.酸

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健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳊鱼一条 剁椒50克 泡椒6个 蒜瓣6个生姜10克相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰料酒：活血化瘀食材用料丝瓜一根相克食物 油条适量大蒜少许相克食物葱少许相克食物 盐少许