健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉近一斤相克食物洋葱一个相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西葫芦1个相克食物大蒜3瓣相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀绿豆芽：利水、清热、消暑白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海藻芽红萝卜绿豆芽相克食物麻油

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料春笋相克食物 泡椒花椒大料 香叶干辣椒相克食物腌笋丝

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料梭鱼3条豆瓣酱一勺相克食物 辣椒

食材用料 猪脊骨250克 瑶柱（干贝）30克玉米100克相克食物胡萝卜50克相克食物椰子100克相克食物 百合干30克薏仁30克相克食物姜适

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 材料1.........0牛奶40g相克食物 蛋黄5个糖25~80g相克食物 低粉100g 材料2..........0 蛋白5

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 中筋面粉150g 泡菜水110g 蛋1颗 泡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉350克相克食物香菇10朵相

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓适量相克食物吉利丁粉15-20g白砂糖20g相克食物 清水250ML 食盐少许草莓布丁的做法1

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料豆苗300克相克食物 红柿子椒适量小葱少许相克食物大蒜少许相克食物花椒少许 盐一点点醋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量料酒一乃乃煎煮薯片的做法1.土豆去皮洗净，切片