食材用料 白灵菇适量香菜适量相克食物 红尖椒适量蚝油适量蚝油白灵菇的做法1.白灵菇洗净。2.用刀斜切成大片。3.锅中放少量油，用

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸭400g栗子200g相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物雪梨一个相克食物 瘦肉适量枸杞少许相克食物 盐少许苹果雪梨瘦肉汤的

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 西米露适量草莓适量相克食物 椰果罐头

食材用料 老母鸡半只 榴莲肉200克 榴莲瓤100克 食盐适量 清水1500毫升枸杞20粒相克食物榴莲炖鸡的做法1.准备食材，榴莲肉200克，

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 青红椒莴笋相克食物胡萝卜相克食物 鲜虾柠檬

食材用料 刀切面300克腊肠适量相克食物 圆葱丝30克 胡萝卜丝10克青椒少许相克食物紫甘蓝少许相克食物蚝油10克 生抽5克 植物油10

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小金瓜 水磨汤圆粉 泡打粉白糖相克食物 栀子花酱 黑白芝麻 色拉油南瓜麻球的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 窝笋一根胡萝卜一根相克食物 蒜子一颗 盐少许 鸡精少许油适量清炒双丝的做

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅12只相克食物 咖喱酱2匙 生粉1匙糖1/2匙相克食物豉油1/2匙胡椒粉1/2匙 水3匙

食材用料 芹菜叶一大把面粉400克 发酵粉3克 油，盐适量 五香粉少许 温水半杯黑芝麻一点相克食物芹菜汁发面饼的做法1.芹菜嫩叶2.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 阳干大刁一条姜