健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇2根蚝油一大勺 海盐1克 黑胡椒碎适量 生抽一勺 葱花适量黑椒烤杏鲍菇的做法1.准备食材

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料罗非鱼

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅6个相克食物 可乐1罐料酒适量 生抽适量 盐适量

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 醋饭2碗海苔适量相克食物起司适量相克食物豆皮10个相克食物 蛋皮适量

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料羊肉5O0克相克食物鸡蛋二个相克食物大葱半根

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一小把相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 梗米200ml糯米100ml相克食物 豆沙泥适量蒸米糕的做法1.选材梗米和糯火浸泡2小

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料红薯150g相克食物 低粉150g白糖20g相

食材用料茴香菜300克 火腿肠2条盐， 红椒，2个松子2汤匙相克食物 姜，干辣椒，蒜蓉少许 盐，鸡精，白糖胡椒粉各少许 香油，料酒

健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料枸杞子40粒相克食物 青毛豆粒25克松子仁30克相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料白菜半棵相克食物培根几块油适量蒜1瓣

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜2个相克食物面粉适量油适量 酱油（或盐均可）适量胡萝卜丝饼的做法1.