健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物蒜四颗相克食物 盐适量 生抽7克糖4克相克食物料酒7克淀粉油200克蒜香烧

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苦瓜适量相克食物山药适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋15个相克食物糖1850克相克食物 水1500克 高筋粉7500克黄油800克 面包改

食材用料 扇贝一包约六到七颗 乳酪起司条双色一包 起司粉罐装焗烤海鲜扇贝的做法1.扇贝洗好备用2.先撒上起司粉再放双色乳酪起司

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉2碗 豆沙馅适量菠菜1小把相克食物油适量 酵母5克小苏打2克小树叶豆沙饼的做法1.菠

食材用料鸡蛋3个相克食物火腿1根相克食物鸡蛋3个相克食物火腿1根相克食物 盐适量 水200火腿蒸蛋羹的做法1.鸡蛋，火腿，水，盐2.

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料 A菜半把 胛心肉块1个手心大小 太白粉些许高级烫A菜的做法1.胛心肉切片,沾上薄薄的一层太白粉2.煮一锅滚水,把肉丢入用小

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿适量相克食物 盐适量 十三香适量 葱姜末适量 生抽少许面粉适量茼

食材用料 普通面粉200克 温热水适量 椒盐（盐）适量 葱花适量 西王玉米胚芽油(油)适量 干面粉（做饼用防粘）椒盐葱油饼的做法1.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉250克黄油85克鸡蛋40克相克食物 盐3克糖70克相克食物葱35克相

食材用料 6-7斤的西瓜一个 芒硝1公斤家庭自制西瓜霜的做法1.准备一个六七斤的西瓜。2.准备一个六七斤的西瓜。3.用干净的毛巾把西